iPhone · Apple Watch · HealthKit
PulseFit 运动健康
App Store 已上架 · 免费下载
今天该训练，
还是恢复？
PulseFit 把睡眠、HRV、训练负荷、天气和你的真实感受放在一起，给出一个清楚的今日判断，以及现在就能执行的三件事。
- 今日答案
- 训练 / 恢复
- 数据来源
- HealthKit
- 设备协同
- iPhone + Watch
- 商店版本
- 1.1.8 · 免费
隐私优先 · 无广告追踪 · 健康数据默认留在设备上
恢复状态
82/ 100
可以推进
睡眠 7h42m · HRV ↑
9:41PulseFit100%
9月8日 · 星期二今日状态
＋
82恢复分
AI 今日判断
可以推进，但保留恢复余量
睡眠和 HRV 支撑训练，午后体感温度偏高，户外强度下调一档。
睡眠7h 42m稳定
HRV48 ms↑ 8%
负荷64可控
今日三件事AI 建议
- 1轻到中等强度训练30–45 分钟 · RPE 5
- 214:00 前完成户外运动体感温度升高前结束
- 3睡前留出恢复窗口10 分钟正念 + 提前放松
近 7 日恢复平均 76
WeatherKit · 上海
29°户外压力中等
已纳入今日分析
Features
不是再多一张图表，而是告诉你下一步怎么做。
最新体验把今日判断、训练计划、天气、主观感受与跨设备提醒连成同一条行动链。
AI 今日判断
综合恢复分、睡眠、HRV、静息心率、训练负荷与历史趋势，先回答“今天该推进还是降档”。
下周训练计划
按运动基础生成一周安排；恢复偏低、睡眠不足或天气压力高时，自动切换为低冲击与室内方案。
WeatherKit 参与分析
把体感温度、湿度、降水与风速纳入今日建议，户外条件不合适时及时降低强度或改到室内。
快速记录真实感受
用几秒补充疲劳、酸痛、压力、饮食和备注，让 AI 不只看到手表数据，也理解你今天真实的状态。
Apple Watch 快速查看
抬腕看恢复状态、关键建议和训练记录，并把快速记录同步回 iPhone，减少反复打开手机。
主屏与锁屏小组件
不打开 App，也能看到今日恢复分和第一条行动建议；本地快照更新后，小组件随之刷新。
7 日趋势与运动复盘
用图表、均值和每日明细对比训练、睡眠与恢复变化，找出负荷突然上升和恢复跟不上的时刻。
隐私优先的 AI
HealthKit 原始数据默认留在设备上；远程 AI 需用户主动配置可信网关与 Key，并可随时关闭或移除。
Workout Records
过去七天的运动记录，不只是流水账。
PulseFit 运动健康会在用户授权后读取 Apple 健康中的训练与活动数据，把近期训练变成可比较、可解释、可复盘的健康视图。用户可以查看每日训练明细、活动能量、步数、距离、运动类型分布和趋势变化。
运动记录页面同时提供图、表和横向对比，适合快速判断一周内训练是否突然增加、恢复是否跟得上、睡眠和活动之间有没有明显冲突。
7日趋势图
把训练时长、活动能量、步数和距离放到同一周视角里，直观看到波峰、波谷和连续变化。
每日运动明细
按日期整理运动类型、开始时间、持续时间和活动能量，适合复盘具体训练安排。
横向负荷对比
对比今天、昨天和七日平均，让恢复评分与训练负荷放在同一个判断框架里。
Apple Watch
手表端抬腕看状态，手机端复盘训练与恢复。
Apple Watch 版本用于快速查看恢复状态、训练记录和快速记录；iPhone 版本用于查看趋势、运动记录、隐私配置、日常记录和 AI分析。
抬腕看状态
在手表上快速查看恢复分、训练提示、当天建议和轻量健康状态。
训练记录随手看
把训练状态和恢复信号放到更高频的手腕场景里，减少反复打开手机的成本。
同步但不过度打扰
把提醒控制在健康管理需要的范围内，避免把压力管理做成新的压力来源。
Privacy
健康数据属于用户本人。
PulseFit 运动健康的产品设计采用隐私优先原则。健康数据用于展示趋势、生成建议和同步用户自己的设备体验，不用于广告追踪，不出售个人数据。
HealthKit 权限透明
只在需要读取睡眠、心率、HRV、步数、活动能量、训练记录、正念分钟和 Apple Watch 活动状态时请求 Apple 健康权限，用户可以在 iOS 设置中随时管理授权。
本机优先
当前版本优先将个人设置、打卡和历史记录保存在设备本地。未来若提供云同步，会在应用中清楚说明并让用户选择。
无第三方广告追踪
不基于健康数据进行广告投放，不进行跨 App 和网站追踪。
可清除本地历史
用户可以在隐私设置中管理数据留存，并清除本地记录。
重要说明
PulseFit 运动健康提供健康管理和生活方式建议，不提供医疗诊断、治疗建议、处方建议或急救服务。如有疾病、疼痛、异常症状或紧急情况，请咨询医生或当地急救服务。
App Store
线上 App Store 信息已对齐。
以下信息来自 app id 6774254012 的当前公开元数据，用于保证站点、分享卡片和搜索结果和商店一致。
应用名称
PulseFit 运动健康
当前版本
1.1.8 · 2026年7月17日更新
价格与系统
免费 · iOS 17.0 或更高版本
商店定位
运动、恢复与健康节奏管理；支持 Apple Watch、HealthKit、AI分析、7日运动记录和状态智能提醒。
App Store
PulseFit 运动健康 已可免费下载
打开商店页面
FAQ
用户搜索时最关心的问题。
这些说明帮助新用户快速理解 PulseFit 运动健康如何使用 Apple 健康数据，以及它和普通运动记录工具的区别。
PulseFit 运动健康会读取哪些 Apple 健康数据？
在用户授权后，PulseFit 运动健康会读取睡眠、心率、HRV、步数、距离、活动能量、训练记录、正念分钟和 Apple Watch 活动状态等数据，用于恢复评分、趋势图和 AI分析。
运动记录页面和 Apple 健身有什么不同？
PulseFit 运动健康更关注“运动之后身体是否恢复得过来”。它会把运动负荷和睡眠、恢复、HRV、主观状态放在一起看，而不是只展示单次训练。
AI分析会怎么使用健康数据？
AI分析会基于当天指标和历史趋势生成生活方式建议，例如今天是否适合训练、是否应该降低强度、睡前是否需要预留放松时间。远程 AI 分析需用户主动配置网关与 Key 后启用。
PulseFit 运动健康是否已经上架 App Store？
已上架。当前公开版本为 1.1.8，最近更新时间为 2026年7月17日，支持 iOS 17.0 及以上系统，应用可免费下载。
Support
支持、隐私政策与发布状态。
公开页面已按 App Store 提交需要准备，可用于产品页、隐私政策 URL 和支持 URL。